Ce 17 mai 2025, la planète se mobilise pour la Journée mondiale de l’hypertension artérielle. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) et la World Hypertension League rappellent l’urgence d’agir face à cette maladie invisible qui tue en silence.
L’hypertension artérielle se, definit comme une pression sanguine trop élevée. Elle est la première cause de maladies chroniques évitables. Et responsable de 62 % des AVC et de près de la moitié des infarctus, selon les chiffres de l’OMS.
Le plus inquiétant ? Elle ne provoque souvent aucun symptôme. Difficile à sentir, facile à détecter, elle impose une seule règle : la surveiller régulièrement.
Au Gabon, en 2020, 412 décès étaient directement attribués à l’hypertension, soit 3,11% des décès totaux. Le taux de mortalité ajusté à l’âge est de 44,80 pour 100 000 habitants, positionnant le Gabon au 19e rang mondial pour cet indicateur.
Bonne nouvelle : l’hypertension n’est pas une fatalité. Elle peut être évitée, contrôlée, traitée. Tout commence par des gestes simples :
Mesurez votre tension régulièrement, même sans symptôme.
Mangez sain : plus de fruits, légumes, grains entiers, moins de sel.
Bougez plus : 30 minutes d’activité physique par jour suffisent.
Évitez le tabac, limitez l’alcool.
Gérez votre stress : relaxation, respiration, méditation.
L’hypertension est un ennemi silencieux. Mais chacun peut en reprendre le contrôle. La prévention passe par l’information, la vigilance et un mode de vie sain.
Ce 17 mai, prenons le temps de vérifier notre tension. Et si elle est trop élevée, consultons. Le cœur, ça se protège au quotidien.
N. M
